De hele dag door voeren we gesprekken. Met wie? Met je gedachte. Je gedachte is je grootste
gesprekspartner. En die kent helaas ook geen tijd. Hallo, nachten wakker liggen.
Wist jij dat wij zo’n 70.000 gedachten de revue laten passeren. En dat meer dan de helft van die
gedachten negatief zijn.
“Ik ben te dik”, “Ik kan dit niet”, ”de buurvrouw zegt niks tegen mij, heb ik iets verkeerd gedaan”. Ga
zo maar door. Je hebt er serieus een dagtaak aan. Maar goed dat we deze gesprekken vaak onbewust
hebben. Anders zat denk ik driekwart van de bevolking thuis met een burn out.
Maar toch kun je er last van hebben. Zeker als die gedachten uiteindelijk overtuigingen worden. Je
gaat die gedachten als waarheid zien, waardoor je ernaar gaat leven. Hierdoor ontstaat er een
negatief zelfbeeld.
Dan is er werk aan de winkel. Probeer je er maar eens bewust van te zijn wat jij op een dag allemaal
tegen jezelf zegt. En vooral, hoe jij jezelf voelt door die gedachten.
Tijd om daar verandering in aan te brengen. Je zult zien dat dit je mindset en je zelfbeeld compleet
veranderd. Alleen dat kost tijd.
Wil je toch een start maken om meer inzicht in deze gedachten te krijgen dan kun je eens bewust
naar een bepaald onderwerp gaan kijken en hoe jou gedachtegang daarop werkt.
Als voorbeeld:
Ik wil graag gewicht verliezen, maar het lukt mij niet.
Mijn gedachte zegt onder andere. “Ik kan niet afvallen”, “ik val wel af, maar ik kom daarna toch weer
aan”, “Ik heb nu eenmaal een langzame stofwisseling”, “Bij ons in de familie zijn wij allemaal te
zwaar, dat zit nu eenmaal in de familie”. En zo kan ik hier wel door blijven gaan.
Deze gedachte zijn in de loop van tijd jou overtuigingen geworden. Dit heeft ervoor gezorgd dat jij
dat doel van blijven gewicht verliezen nooit hebt behaald. Fysiek zag je misschien je gewicht wel wat
schommelen, maar nooit voor lange duur.
De opdracht hierbij is dat je al deze gedachte eens voor jezelf gaat opschrijven. Niet is te gek, het zijn
immers jou gedachte.
Wat je vervolgens doet is dat verhaal herschrijven. Hoe zou je willen dat het is. En welke gedachte
horen daarbij.
“Ik ben slank”, “Ik voel mij goed in mijn lichaam”, “Ik ben energiek”, “Ik kan voldoende eten en toch
blijvend slank zijn”, “Ik straal zelfvertrouwen uit”, “Ik ben een inspiratie voor anderen”, “Ik geef het
goed voorbeeld aan mijn kinderen”.
Klinkt goed toch? Nu is de volgende stap ervoor zorgen dat die gedachte jou nieuwe overtuigingen
worden. Ook dit kost tijd. Belangrijk is dat jij voldoende aandacht geeft aan deze gedachte.
Plak bijvoorbeeld het blaadje met “jou nieuwe verhaal” op de spiegel waar jij jezelf elke dag klaar
staat te maken. En herhaal deze woorden. Elke dag! Je hoeft ze niet uit te spreken, in gedachte
opzeggen is al voldoende.
Je zult zien dat je na verloop van tijd niet meer terug gaat naar de oude gedachten/overtuigingen.
En je ook verschil gaat zien in het resultaat, die weegschaal die gaat omlaag. Omdat jij de goede
mindset hebt gecreëerd.
Manifesteren kun je leren
Vanuit de “wet van de aantrekkingskracht” oftewel wat je aantrekt ontvang je. Ik denk dat iedereen
dit wel herkent. Je staat op, loopt naar beneden, wil koffie zetten en de pot koffie valt. Leuk
filterkoffie over je vloer. Je gedachten gaan al richting standje “geïrriteerd”. Je ruimt mopperende de
koffie op. Vervolgens stap je de auto in en kom je erachter dat je je telefoon vergeten bent. Weer
terug naar binnen. Je rijd de stad uit richting de snelweg, file.
Je gedachte staan inmiddels op standje “ontploffen”. Als je niet vervolgens bij aankomst op je werk
even een momentje van rust neemt om die gedachte weer te resetten, dan zul je zien dat de rest van
de dag niet bepaald relaxed verloopt.
Sta je op, doe je de rolluiken open en je ziet dat de zon schijnt, je loopt naar beneden en je kunt je
kopje buiten in de tuin opdrinken en vervolgens met het schuifdak open naar je werk rijden dan zul je
zien dat je dag heel anders verloopt.
De kracht van een gedachte!
Vanuit de wet van de aantrekking teachen ze dat je je verlangens kunt uitzenden met een gedachte.
En deze doormiddel van het koppelen van een positief gevoel aan deze gedachte. Het verlangen
uiteindelijk kunt manifesteren. Oftewel je verlangen gaan ontvangen. In een aankomende blog zal ik
verder ingaan op de wet van de aantrekking. Maar je kunt al klein beginnen.
Willemijn Welten, instagram: Willemijn Welten heeft een prachtige kaartendeck ontwikkeld.
Genaamd “manifesteren kun je leren”. Op deze kaarten staan prachtige gedachten/verlangens.
Zoals “Vandaag wens ik heldere signalen die me laten zien wat de volgende stap is” of “Vandaag
wens ik de realisatie dat mijn grootste angst mijn eigen licht is”.
Wat ik persoonlijk fijn vind aan de kaartendeck is om bijvoorbeeld aan het begin van de week een
kaart te trekken, deze kaart wordt dan de focus voor die week. En het leuke is dat je bij de aanschaf
van deze kaartendeck ook nog eens een mooie handgemaakte standaard krijgt, zodat je de kaart
kunt presenteren bv. op de nachtkastje of misschien wel op je bureau.
